De plus en plus de personnes se tournent vers les sites et appluications de rencontre ou les réseaux sociaux pour entamer une relation amoureuse ou autre. Il s'agit d'un moyen de rencontrer de nouvelles personnes désormais largement accepté par tous, mais qui n'est pas sans "effets secondaires". Parfois, en fait, cela se transforme en une véritable course d'obstacles.
Lorsque les discussions de rencontre deviennent une source de stress, comment éviter l'"attrition" qu'elles provoquent souvent ? Nous en parlons dans cet article.
Pourquoi les discussions de rencontre peuvent être stressantes ?
Les discussions sur les sites et applications de rencontre sont fatigants, et le sont rapidement, car la majeure partie du processus de séduction ou de connaissance se déroule par le biais de messages, un mode en soi froid et impersonnel. Il n'est pas rare que cette phase s'arrête brusquement ou se ralentisse et que l'on assiste à trois phénomènes ou situations démotivantes : le ghosting, le icing et le simmering. Voyons ce que c'est.
1- Ghosting
Le terme ghosting est utilisé pour désigner la situation dans laquelle, après plusieurs rencontres, l'un des deux disparaît soudainement ; il devient un fantôme, ne répond pas aux messages, bloque l'autre dans le chat pour éviter d'être contacté. Pourquoi fait-il cela ? Dans la plupart des cas, le "fantôme" veut éviter d'admettre qu'il n'a pas envie de poursuivre la relation (quelle qu'en soit la raison). Au lieu de faire face à la situation et de le dire ouvertement, il opte pour l'option la plus facile : disparaître.
2- Icing
Le icing (de l'anglais "glacer")est une tendance amoureuse toxique qui consiste à mettre une relation en pause tout en laissant la porte ouverte pour une relation romantique future. La personne qui pratique le icing gèle la relation et met l'autre personne sous glace. Cette pratique est considérée comme destructrice et peut saboter l'amour-propre de la personne qui en est victime. Comme dans le cas du ghosting, vous essayez d'éviter toute clarification, laissant la relation s'éteindre peu à peu. L'objectif est le même, à savoir éviter une situation embarrassante, mais au lieu de le faire brusquement, vous vous éloignez progressivement.
3- Simmering
Un autre phénomène courant dans les chats de rencontre est le simmering (littéralement le mijotage). Dans ce cas, la communication est intermittente, non fluente et ambiguë. En d'autres termes, la relation existe, les messages ne sont pas interrompus, mais avant de répondre, l'une des deux parties fait souvent une pause, plus ou moins longue. Apparemment, l'intention mutuelle est de continuer à se connaître, mais calmement, en remettant à plus tard ; le cas typique de cette situation est d'accepter une rencontre réelle, puis de la remettre à plus tard. La tendance du simmering est une pratique de flirt qui consiste à garder une relation en arrière-plan, sans y mettre fin ni la faire évoluer, tout en continuant à flirter avec la personne. Cette pratique est souvent utilisée pour maintenir une relation en vie sans s'engager pleinement.
Trois stratégies pour éviter l'usure d'une relation en ligne
1. Minimiser l'incertitude.
Dans ces situations, beaucoup de temps et d'énergie sont consacrés à essayer de deviner ce que l'autre personne veut, ce qu'elle ressent. Pour éviter la souffrance, il est essentiel de réduire le doute au minimum : passez moins de temps à "découvrir" par indices ce que l'autre personne ressent et plus de temps à profiter de la relation. En fin de compte, dans un jeu entre personnes matures, il est préférable d'être clair et direct.
Lorsque nous ne comprenons pas ce que l'autre personne recherche ou attend de nous, il est facile, dans un face-à-face, de ne pas être pleinement présent de corps et d'esprit ; au lieu de profiter au maximum de l'occasion, nous essayons d'intercepter un signal pour voir jusqu'où nous pouvons aller avec cette personne.
Prêter attention à d'éventuels signaux ou se concentrer sur ses propres pensées lors d'un rendez-vous pose un problème : l'autre personne nous percevra probablement comme peu spontanés ou peu connectés. Cela n'aide pas les émotions à circuler.
2. Affiner la méthode de sélection.
L'usure des rencontres en ligne est souvent due à un mauvais choix en amont. Surtout si vous êtes seul depuis longtemps ou si vous êtes à un stade où vous voulez rencontrer des gens, les chats de rencontre peuvent offrir de nombreuses possibilités. C'est un moyen rapide et facile de sortir avec quelqu'un. Chercheurs trouveurs, c'est vrai, mais d'abord il vaut mieux bien savoir ce que l'on cherche, au lieu de pêcher dans le tas.
N'oubliez pas : votre temps est précieux et, surtout, vous ne pouvez pas sortir avec tout le monde en même temps. Être sélectif est le meilleur moyen. Choisissez soigneusement la personne qui vous semble la mieux adaptée et commencez par elle.
3. Identifier ses propres préjugés et les mettre de côté.
Les préjugés sont toujours présents dans tout ce que nous faisons, pensons, disons et ressentons. Ils déclenchent souvent des sentiments pour ou contre quelqu'un simplement parce que cette personne active les préjugés latents en nous (en raison de caractéristiques personnelles ou de signaux qu'elle envoie). C'est ainsi que fonctionnent les préjugés, ils sont automatiques et lorsque quelque chose les active, ils nous éloignent ou nous rapprochent de la personne.
Certains préjugés sont particulièrement actifs lors d'un rendez-vous : on remarque si la personne établit un contact visuel ou non, comment elle s'habille, si elle porte du parfum, si elle parle beaucoup ou peu, etc. Par exemple, une personne qui n'établit pas beaucoup de contact visuel est soupçonnée de mentir, alors qu'elle est peut-être simplement timide.
Nous risquons, de cette manière, d'observer ou de juger l'autre personne à travers la lentille d'idées préconçues. Mettez-les de côté, donnez une chance à l'autre personne et à vous-même. Demandez-vous : ce que je ressens est-il dû à mes expériences antérieures ou à des préjugés ? Si c'est le cas, il n'est jamais trop tard pour changer votre attitude et faire ressortir la meilleure version de vous-même.
Enfin, n'oubliez pas de vous amuser ; rencontrer des gens est un chemin parsemé de défis, de surprises et de nouvelles expériences. Commencez par adopter une attitude positive et donnez une chance aux personnes que vous rencontrez. Surtout, méfiez-vous des attentes irréalistes ou trop pessimistes : si vous vous laissez dominer par elles, vous risquez de perdre avant même de commencer à jouer.